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Com uma roupa justa e decotada, Babi postou uma foto antes do seu treino. |
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Treino de pernas completo!!! Primeiro exercício: Mesa flexora 3x10 completo. |
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Exercício no aparelho: Stiff 3x10 completo. |
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Treino de força: Cadeira extensora 3x10 |
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Cadeira flexora 3x10 |
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Sequência de agachamento completo com faixa 3x10. |
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Leg press 45 completo com faixa. |
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Último exercício do dia: Leg press 90 completo com faixa 3x10. |
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"Obrigada personal Hortolane pelo treino de pernas! Amanhã tem mais", disse Babi. |